출산 후 다이어트 성공한 해외 셀럽들

애 엄마 맞아? 군살이라곤 찾아볼 수 없는 보디 라인에 내 두 눈을 의심했다.

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할리우드의 넘사벽 몸매를 담당하고 있는 킴 카다시안, 한때 임신으로 급격히 체중이 늘어났지만 팬들을 깜짝 놀라게 했다. 하지만 출산 후 아찔한 몸매로 변신한 그녀에 또 한번 놀라고 마는데(!) 그녀가 다이어트에 성공할 수 있었던 비결은? 바로 단백질 위주로 섭취하는 앳킨스다이어트! 그 덕분에 첫 출산 때 27㎏, 두 번째 출산 때도 31㎏을 감량했다. 물론 엄격한 식단과 함께 강도 높은 운동 루틴으로 여전히 몸매 관리를 하고 있다.
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최근 31kg 를 감량하며 리즈시절로 완벽하게 돌아가 찬사를 받고 있는 그녀. 브리트니 스피어스가 다이어트에 성공할 수 있었던 비결은? 바로 과일과 채소를 자연 그대로의 상태를 섭취하는 로푸드 다이어트법이다. 식단 자체가 체중 감량 효과가 커서 할리우드 스타들 사이에서는 이미 유명하다. 이런 혹독한 식단과 함께 그녀는 매일같이 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 탄력 넘치는 라인을 회복했다. 스스로도 뿌듯한 모양이다 인스타그램 피드에 그녀의 몸매 사진으로 가득 넘치는 걸 보니.

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최근 할리우드 스타들이 주목하는 다이어트는 바로 채식주의 식단인 ‘비건 다이어트’다. 채식 위주의 식단은 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 당뇨와 심장을 강화시키는 등 이점이 많기 때문! 최근 비욘세의 인스타그램 피드에 ‘Vegan Time!’ 의 멘션과 함께 식단 사진이 올라와 눈길을 끌고 있다. 점점 옷차림이 가벼워지는 날씨에 다이어트를 결심했다면 그녀의 인스타그램 피드에 올라온 식단을 참고할 것.

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출산 후 14개월 만에 무려 28kg를 감량해 ‘몸매 관리의 끝판왕’이라는 찬사를 받고 있다. 그녀의 인스타그램에 올라온 사진을 보면 ‘헉! 애 엄마 맞아?’라는 말이 절로 나올 정도. 군살이라곤 찾아볼 수 없는 그녀는 출산 후 일주일에 5~6일을 규칙적인 근력운동과 함께 저 탄수화물 다이어트를 병행했다. 그녀는 한 인터뷰에서 글루텐과 콩마저도 끊었다고…(역시 저런 몸매는 아무나 소유하는 것이 아니다)
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