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Life2019.10.09

맛있게 마시는 다이어트

마시면서 살을 뺄 수 있다. 그것도 맛있고, 간단하게!


한장의 식단
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손바닥만 한 사이즈에 한우 50g에 해당하는 단백질을 함유한 쉐이크가 있다. 바로 ‘한장의 식단’이다. ‘배부른 셰이크’라는 애칭이 있을 정도로 최대 4시간까지 포만감이 유지되고, 설탕 대신 천연 감미료인 스테비아를 함유해 당 떨어지는 날에 섭취해도 좋다. 요거트, 마일드 커피, 소이밀크 그레인 등 입맛 따라 다양하게 골라 먹을 수 있으니 참고할 것.
칼로리 150kcal(40g)
가격 4만5000원(15팩 기준)
문의 leanfood.co.kr

푸드 쉐이크
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‘이것이 식사다’라는 슬로건을 내건 랩노쉬의 푸드 쉐이크는 끼니마다 다른 맛을 볼 수 있도록 5가지 맛으로 구성되어 있어 금방 싫증 날 일 없다. 플라스틱병에 표시된 선까지 물만 부어 흔들면 바로 마실 수 있어 간편하다. 다이어트 중이지만 달콤한 게 먹고 싶다면, 쿠키 앤 크림 맛을 추천한다. 필수 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 함유되어 있고, 15종의 비타민과 미네랄도 포함되어 있어 다이어트는 물론 건강까지 챙길 수 있다.
칼로리 340kcal(90g)
가격 3만1200원(5개입)
문의 atemshop.com

밀스 라이트
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밀스 라이트는 ‘든든한 한 끼’라는 콘셉트의 기존 곡물 셰이크 ‘밀스 3.1’의 후속 버전으로, 칼로리를 1/3가량 줄여 새롭게 출시했다. 카페 라테, 말차 라테, 카카오, 밀크티 등 카페에서 즐길 수 있을 법한 음료들이 준비되어 있어 평소 커피를 좋아하는 이들이라면 골라 먹는 재미가 있을 것. 이너 뷰티에 도움을 주는 히비스커스와 콜라겐, 히알루론산 등의 성분도 포함되어 있어 피부 건강까지 책임진다.
칼로리 175kcal(52g)
가격 1만7500원(7개입)
문의 shopintake.com

오늘 쑥
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‘오늘 쑥’은 여성 건강에 좋은 말린 쑥을 주성분으로 콩가루, 볶은 현미 등이 함유된 저칼로리 고영양 음료다. 브로콜리보다 27배 많은 철분이 함유되어 있어 몸이 차가운 체질의 다이어터에게 추천한다. 바삭하게 볶은 렌틸콩 플레이크는 토핑 역할을 해줘 씹는 재미까지 더한다. 쑥의 쓴맛보다는 녹차 라테의 달콤함과 고소함이 느껴져 쑥을 싫어하는 사람도 부담 없이 즐길 수 있다.
칼로리 139kcal(35g)
가격 1만7900원(6개입)
문의 thinkabody.co.kr
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